Commencer une psychothérapie individuelle marque souvent un tournant important dans une vie. Cette démarche fait généralement suite à des expériences difficiles : un deuil, l’annonce d’une maladie somatique ou psychiatrique, des pertes inattendues, ou des transitions majeures telles que la migration, la parentalité, une séparation ou le départ à la retraite. Des difficultés relationnelles, professionnelles ou familiales, tout comme des symptômes physiques persistants et inexpliqués qui altèrent la qualité de vie, peuvent également mener à la nécessité d’un travail personnel en profondeur.

Ces moments de vulnérabilité - marqués par l’anxiété, l’indécision, la confusion ou la répétition d’échecs - sont souvent ceux où l’on se sent le plus désorienté. La psychothérapie individuelle peut alors aider non seulement à se (ré)orienter, mais aussi à se développer et à grandir. Le processus thérapeutique permet d’identifier les changements nécessaires pour favoriser la guérison et le mieux-être.

Dans ma pratique, je propose de consacrer les trois premières séances à faire connaissance. Cette phase préliminaire vous permet d’évaluer si ma manière de travailler vous convient, et me permet de voir si je suis en mesure de vous accompagner. Elle contribue à poser les bases d’une relation thérapeutique de confiance et de collaboration, essentielle à l’engagement que requiert le travail psychothérapeutique.

La durée d’une thérapie ne peut pas être déterminée à l’avance. Pour certain·e·s, elle s’étendra sur quelques mois ; pour d’autres, elle pourra durer plusieurs années. Une fois le travail entamé, nous définirons ensemble le rythme et la structure des séances, en fonction de vos besoins et des exigences du processus.

En cas de symptômes sévères, un traitement médicamenteux peut parfois s’avérer nécessaire. Le cas échéant, je pourrai vous recommander de consulter un·e psychiatre et vous orienter vers des professionnel·le·s adapté·e·s.